Uwaga: Wszystko to co tu piszę to nie żadne głupie żarty. Kilka dni temu w Płocku w wiśle znaleziono ciało kolegi mojego braciaka (Krzysztofa Zelme). Chłopak nie miał ojca a jego matka nie była ubezpieczona i teraz nie ma za co pochować syna. Z opieki dostała 700zł, lecz koszt pogrzebu to około 3000-4000tyś. Wszystkim ofiarodawcą z góry dzięki.
[...] zjeść 8k kcal. Nabawiłem się tego zaburzenia przez dietę redukcyjną, której nie jestem w stanie od 3 miesięcy skończyć, bo co uda mi się przez 2 tyg przepalić, w pare dni obżarstwa wraca - doskonale sobie zdaje z sprawę z tego błędnego koła. ale NIC nie potrafię z tym zrobić, to jest silniejsze ode mnie, próbowałem nawet blokerów apetytu. [...]
kupilem sobie juz mono olimpu, massacre oraz jablczan treca. z tego co mi doradzono na poczatek bede bral przed treniongami massacre a po mono no i oczywiscie jak tam dalej w dni nietreningowe tez mono. potem przerzuce sie na reactora i sie okaze:) a moje pytanie jest nastepujace, co oplacal by sie jeszcze dokupic? napewno cos na regeneracje zebym [...]
witam... kupilem sobie worek zeby troche poboksowac w domu... zalozylem bandaze i jak skonczylem boksowac spuchla mi reka... pare dni pozniej bo boksowaniu znowu spuchla mi reka i zauwazylem ze mam dziwnie zdeformowana kostke.... teraz gdy opuchlizna zeszla skora na kostce zrobila sie bardzo twarda a kostka znacznie wieksza od pozostalych.... czym [...]
[...] jakiś czas uderzałem lewą nogą, prostym podbiciem tak żeby pachwiny odpoczeły) no i chyba przeszarżowałem bo już pojawił się ból przeszkadzający w grze i konieczna jest paru dniowa przerwa(dziś czuję się już praktycznie ok a minęło 2 dni). No ale tak czy siak problemy z pachwinami mam dosyć często. Wiecie może jak wzmocnić pachwiny? Od razu mówię [...]
[...] 200tab - deci npp 20 shotów i propa 30 shotów początek cyklu waga-86 koniec cyklu - 98 odblok po ostatnim shocie hcg 2x5000iu podzielić na 6 szotów co 2 dzien ,odczekać 2dni i rano tomaxa 1tab dziennie i wieczorem clomid 3/3/2/2/2/1/1/1 dziennie . teraz moje pytanie . od 3 dni w lewej piersi (nie na sutku) odczuwam dziwne uczucie trudno to [...]
[...] mnie. zapodaję ten post w celu sprawdzenia cyklu przez ludzi w temacie. moim zdaniem nie byłoby źle w ten deseń: oma: 1,2,3,4,5 tydzień- środa- 1 strzał wino od drugiego tygodnia: 2. wt, piątek 50 mg 3. wt, piątek 50 mg 4. wt 100, piątek 50 mg 5. wt 100, piątek 50 mg 6. wt, piątek 50 mg od piątego tygodnia ( zaraz po omce clostillbegit 1 tabsa 10 [...]
Witam was od 2 dni męczy mnie ból w przełyku i klatce piersiowej podczas jedzenia i połykania śliny.Wydaje mi się jak by mi coś w gardle staneło.Nie wiem co się dzieje przy tym zbiera się na wymioty..Czy to może być nerwica???Nie mogę iść do lekarza bo mieszkam w UK a tu wole lekarzy unikać
Witam bardzo serdecznie. Zacząłem od dzisiaj uczęszczać na to forum, ponieważ mam problem, a dokładniej z dietą... Więc przejdźmy do konkretów. Wiek: 15 lat. Waga: 90 kg Wzrost: 173 cm. Jestem dosyć dobrze zbudowany, ale wkurza mnie odstający brzuszek, nogi strasznie grube, i w ogóle taka beczka ze mnie. Więc chciałbym to wykorzystać nie powiem, [...]
cześć mam pytanie jak mam wdrożyć się do ćwiczeń na siłowni 2 dni temu zaczołem chodzić na siłownie a tam nie miałem kompletnie pomysłu co mam robić i jak trenować. Machnełem 2x10powt na każdej z maszyn i zmyłem sie do domu poza zakwasami odczuwam bol w kapturze coś mnie piecze i bardzo boli!? Jeśli macie jakieś pomysły co do treniungu na redukcje [...]
czy jest sens brac nolvadex powiedzmy co 2 dzien 20mg zamiast codziennie czy pomoze on w zmniejszeniu ilosci estrogenu. Ma dlugi okres poltrwania 5-7 dni wiec co 2 dzien to zawsze zdrowiej powiedzmy przy cyklu 1-4 meta 20ed proviron 25mg ed nolvadex 20mg co 2 dzien jak sadzicie czy taki zestaw wystarczy do obnizenia estrogenu czy trzeba mocniej by [...]
[...] tydzien ręki nie moge wyprostowac a robie jedno cwiczenie. to samo z innymi miesniami klatka tak samo proobie pare seri pompek i nie moge sie ruszac przez kolejjnych pare dni. to nie jest normalne kiedys po przerwach dluzysch mialem zakwasy wiadomo ale nie az takie. Czy to moze miec zwiazek z braniem koksu? P.S Kto i za co odebral mi znawce [...]
W jakie dni najlepiej ćwiczyć ? Czy lepiej jest ćwiczyć codziennie czy lepiej co drugi dzień ? Jeśli chodzi o ćwiczenia to tylko klata, biceps, brzuszki, triceps. I czemu lepiej nie ćwiczyć codziennie. Ps. sprzęt mam w domu.
Witam, prosze o pomoc w rozlozeniu cyklu z propy+superki+propy. Lata 20 Waga: 95 kg Staz treningowy: 3 lata Przebyte cykle: 4 (aga ed przez 30 dni, propa 20 ml 8 tygodni) plus inne srodki pisze tylko to co uzywalem przedtem i co chce uzyc teraz Dieta: jest wysokobiałkowa Prosze o ulozeniu cyklu prfesionalnego nie interesuja mnie takie dawki jak [...]
[...] w domu ( ławeczka mam już swoje ćwiczenia) I chciałem zacząć pić koktajle. I mam pytanie czy ten koktajl na masę jest dobry?( i jeszcze się zapytam co kiedy go mam pić w dni kiedy ćwiczę???? czy co dzień): Koktajl na masę: - 60gr płatków owsianych ( 2 pełne łyżeczki) - 150gr mleka 2% - 100 ml jogurtu - 1 średni banan - 120gr twarogu [...]
[...] długo ale z bardzo dużą ilością przerw (więcej przerw niż treningów :P) Udało mi się skończyć trening dla początkujących Mawashiego, a potem jakiś czas robiłem split dla średniozaawansowanych. Niestety jak to zwykle bywa u mnie - przerwa :/ Trenuję BJJ w pon, wt i śr. W te same dni będę robił [...]
Czesc od niedzieli boli mnie gardło przy przelykaniu, w poniedzialek bylem u lekarza powiedziala ze to wirusowe zapalenie gardla w 3 dni powinno przejsc ... przypisala mi scorbolamid 3x1 , wapno 2x1 , plukanie gardla szalwia 3x1 , neo angin do tego polykam alliofil tak ok. 2x2 aha w niedziele mialem temp. 37,5 w poniedizalek juz 37,2 , we [...]
[...] następujący sposób: poniedziałek: plecy+kaptury+triceps czwartek: Klatka+Biceps+przedramiona piątek nogi+barki jednak mój plan studiów i kolegi pozwala na ćwiczyć tylko od soboty do poniedziałku...moje pytanie odnosi się do tego czy mogę Ćwiczyć tak samo jak przedtem tylko ze 3 dni pod rząd ?? czy nie zajadę się takim treningiem?? Proszę o pomoc
[...] 4 kilogramów. Co robić? Więcej nie dam rady jeść aby pokryć dodatkowe zapotrzebowanie. Myślę o jakiś suplementach, ale jestem kompletnie zielony w temacie i nie wiem czy jakąś odżywkę kupić i brać ją w dni w których będę jeździł na rolkach? Czy BCAA? Mój typowy wypad na rolkach to ok 15km a więc trochę wyczerpujący. Co radzicie robić?
Już w najbliższą sobotę wielkie wydarzenie ! Już tylko 3 dni ! Sprawdź formę Anzora Azhieva ! Posłuchaj co o efektach przygotowań myśli jego trener Piotr Jeleniewski. Anzor przez cały okres przygotowań do walki używa naszych produktów. Sprawdź efekt ich działania ! Anzor Azhiev - część 1 http://www.youtube.com/watch?v=DyH-Arjjn7Y Anzor Azhiev - [...]